摘要：
云南，一个充满魅力和多样性的旅游胜地，7天自由行攻略可安排为：首日抵达后游览昆明市区，感受云南的多元文化；第二天至第四天，可前往丽江古城，游览玉龙雪山等景点；第五天前往大理，体验洱... 云南，一个充满魅力和多样性的旅游胜地，7天自由行攻略可安排为：首日抵达后游览昆明市区，感受云南的多元文化；第二天至第四天，可前往丽江古城，游览玉龙雪山等景点；第五天前往大理，体验洱海之美；第六天可前往西双版纳感受热带雨林风情；最后一天返回昆明，购物和休息。云南5天4夜自由行攻略则更紧凑，可重点游览丽江古城及周边景点。在云南的旅行中，不仅可以领略到自然风光的壮丽，还能感受到当地的文化魅力。
云南，一个充满魅力和多样性的旅游胜地，7天的自由行行程可以这样安排：
首日：抵达昆明
抵达美丽的昆明，首站即是这座城市的繁华，漫步在市区的街头巷尾，感受昆明的城市气息和春城的独特魅力，夜晚，不妨品尝一下云南的特色小吃，让味蕾沉醉在多彩的美食之中。
第二天：游览昆明市区与石林
在昆明市区游览，感受云南的多元文化，随后启程前往石林风景区，欣赏奇特的喀斯特地貌和壮观的自然风光，让心灵在自然的怀抱中得到放松。
第三天至第四天：丽江古城
乘坐交通工具前往历史悠久的丽江古城，你可以游览古建筑、漫步在古街小巷，感受这座城市的古老与韵味，丽江的夜景更是别有一番风味，让你感受到这座城市的独特魅力。
第五天：大理洱海与古城
前往大理，体验洱海的美景和古城文化，你可以欣赏到湖光山色，体验白族的风情，感受当地的文化魅力，夜晚，你可以在古城中漫步，体验大理的夜生活。
第六天：玉龙雪山
启程前往玉龙雪山，欣赏雪山的美景和冰川，这里的壮丽景色定会让你叹为观止，如果体力允许，还可以尝试滑雪等冰雪活动，让旅程更加丰富多彩。
第七天：香格里拉与返程
踏上前往香格里拉的旅程，游览普达措国家公园、松赞林寺等景点，感受藏族的文化和风情，在香格里拉的旅行将给你带来神秘与美丽的体验，最后一天返回昆明，再次漫步在市区的街头巷尾，购买一些特产和纪念品，准备离开云南，结束这次美好的旅行。
整个行程中，你可以自由安排时间，深度体验云南的自然风光和人文景观，请注意以下几点：提前规划好行程和交通、注意天气变化、保持安全和卫生、尝试当地美食但要注意饮食卫生、带上足够的现金和信用卡。
这是一个大致的7天云南自由行旅游攻略，具体行程可以根据个人兴趣和时间进行适当调整，祝你在云南的旅行中玩得开心！无论你在哪个城市停留，都请尊重当地的风俗习惯和环境，保护好自然和文化遗产，期待你在云南的旅行中收获满满的回忆和体验！
